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Ellittiche

L’ellittica (in inglese crosstrainer) è una apparecchiatura per l"allenamento sportivo da interno che permette la simulazione della camminata o della corsa con un movimento circolare guidato molto simile allo sci di fondo.
Alcuni modelli sono dotati di maniglie che si muovono in maniera sincrona con le pedane e consentono così di coinvolgere anche le braccia e busto nel movimento: lo sforzo necessario per l’uso dell’ellittica può essere anche particolarmente intenso e tonificante per tutto il corpo, e per questo particolarmente adatto al dimagrimento.
Il movimento particolarmente regolare e conservativo per i legamenti e le articolazioni rende adatto l’allenamento con i crosstrainer anche a chi sta recuperando da infortuni articolari.

Caratteristiche delle ellittiche

Volano: è l’elemento fondamentale per la valutazione di un’ellittica. Si tratta di un un disco di metallo che ruota trascinato dalle pedane. In generale piú pesante è la massa volanica, piú regolare e silenzioso è il movimento.

Sistema di frenaggio:
- meccanico: il volano è frenato dall’attrito diretto di ingranaggi o nastri. E’ il sistema più economico, ma anche abbastanza rumoroso
- magnetico: Il volano viene fermato da calamite. Poiché non c’è contatto diretto fra volano e sistema di frenaggio, la pedalata é silenzioso e il movimento particolarmente armonioso
- elettromagnetico: usato sugli ergometri, crea la resistenza grazie a freni elettromagnetici motorizzati. La regolazione dello sforzo risulta molto precisa per cui é anche possibile avere l’indicare del rendimento in Watt. Questi sistema è particolarmente adatto per uso terapeutico, riabilitazione, ed allenamento per lo sport competitivo.

Console: in base al sistema di frenaggio e alla tipologia aumentano le quantitá di funzioni. In particolare gli ergometri offrono programmi d´allenamento già memorizzati o personalizzabili, con possibilità di gestione dell’allenamenti in corso.